Artikel
Manfaat dan langkah-langkah untuk melatih kepercayaan diri
Saat tiba-tiba ditunjuk untuk presentasi di depan kelas, mungkin kamu akan merasa tegang dan panik. Apalagi jika kamu belum mempersiapkan semuanya dengan baik. Tetapi, jika kamu punya kepercayaan diri yang baik maka kamu akan menganggap itu sebagai tantangan dan kamu akan lebih berani tampil di depan umum. Kepercayaan diri dapat menyelamatkan hari itu dan bahkan hari-hari berikutnya. Kepercayaan diri telah membuat manusia berani untuk mencoba melakukan hal yang belum pernah dilakukan dan mungkin belum terpikirkan. Hingga ada banyak hal-hal baru yang penuh manfaat ditemukan oleh mereka yang penuh percaya diri.
Kepercayaan diri memberikan manfaat bukan hanya bagi diri sendiri, tetapi juga orang-orang lain di sekelilingnya. Bagi seorang individu, kepercayaan diri adalah faktor utama yang membuat ia tumbuh dan meraih berbagai pencapaian. Dampaknya terhadap orang-orang di sekitar, kepercayaan diri memberikan kemampuan seseorang untuk mempengaruhi orang lain agar percaya apa yang dikatakan dan melakukan apapun yang diinginkan.
Ternyata, hal ini juga dipengaruhi oleh faktor biologis. Sebuah penelitian di Journal of Neuroscience yang dipimpin oleh psikolog Universitas Sussex di Inggris, Dr. Daniel Campbell-Meiklejohn, menunjukkan bahwa ada bagian otak yang hanya merespon perkataan orang yang percaya diri saat mengambil keputusan. Efek ini hanya muncul di bagian otak yang muncul di akhir evolusi manusia. Pada dasarnya, manusia akan lebih percaya pada perkataan orang yang percaya diri, sehingga soft skills ini akan sangat berguna jika terus dilatih.
Langkah untuk melatih dan meningkatkan kepercayaan diri dapat dimulai dengan cara-cara yang sederhana dan dekat dengan keseharian, sebagaimana dilansir Forbes.com. Hal pertama yang bisa dilakukan adalah dengan merayakan small wins atau kemenangan-kemenangan kecil. Tidak harus kemenangan yang berkaitan dengan orang lain, keberhasilan diri sendiri untuk melakukan hal baru yang sederhana seperti langsung merapikan kamar saat bangun tidur juga bisa dianggap small wins. Ini perlu dicatat dan dijadikan jurnal agar di kemudian hari, pencapaian kamu bisa terus meningkat dan diikuti kepercayaan diri yang terus tumbuh.
Hal lain yang bisa dilakukan adalah dengan memilih lingkungan tepat untuk bergaul. Di sekolah, kampus, organisasi, maupun pergaulan lainnya, pilihlah berada di samping para high-achiever. Mereka adalah orang-orang yang penuh percaya diri, dan bergaul dengan mereka akan memompa kepercayaan diri kamu. Kamu akan terbiasa melihat orang melakukan hal-hal hebat dan perlahan kamu akan menyadari bahwa kamu juga bisa.
Rasa percaya diri terkadang menurun saat kamu terlalu memikirkan hasil dalam mengerjakan suatu hal. Takut tidak berhasil mencapai hasil yang optimal membuat nyali menciut dan kepercayaan diri menurun drastis. Solusinya, fokus lah pada proses. Lakukan dengan cermat dan rayakan keberhasilan di setiap langkah untuk menumbuhkan percaya diri. Saat ragu, kamu juga bisa meminta nasihat yang spesifik pada orang-orang terpercaya agar bisa langsung diimplementasikan.
Tidak mudah untuk melatih kepercayaan diri. Butuh jam terbang tinggi untuk bisa percaya diri secara natural. Bahkan para tokoh besarpun masih bisa mengalami demam panggung. Untuk itu, selalu persiapkan semua dengan baik dan jangan lupa untuk menerapkan langkah-langkah di atas!
Ikuti terus media sosial resmi kami melalui: Instagram (@djarumbeasiswaplus), Facebook Page (Djarum Beasiswa Plus), Twitter (@BeswanDjarum), LinkedIn (Djarum Beasiswa Plus), dan YouTube (Djarum Beasiswa Plus).
Artikel terkait
